с 31 мая по 15 июня 2023г.

Антистрессовый марафон для студентов

Приглашаем студентов на мастер-классы по снятию тревожности, освоению подходов work-life balance и рекомендаций по успешным летним стажировкам

523 участника

О марафоне

Друзья, мы очень хотим поддержать вас в период экзаменов и защит. Для этого приготовили антистрессовый марафон, который состоит из трех встреч.

Зарегистрируйтесь, чтобы открыть доступ к записям первых двух встреч о том, как снять тревожность и прокачать стрессоустойчивость и как отработать алгоритм достижения Work-life balance.

15 июня в 16:00 Мск приходите на эфир, чтобы получить рекомендации от руководителей крупных компаний о том, как успешно пройти летнюю стажировку

Спикеры

Александра Владимировна Фокина

кандидат психологических наук, практик, с 2000 года в системе образования, член Федерации психологов-консультантов России

Дугина Анна

Эксперт Well-being программ, Руководитель программ обучения проекта REforma.LIFE. Автор и спикер программы повышения квалификации проекта REforma.LIFE «Специалист Well-being»

Член Российского союза диетологов и специалистов пищевой индустрии, Член Союза нутрициологов России, Член Ассоциации профессионалов фитнеса

Масленникова Светлана

Руководитель группы по работе с учебными заведениями и молодыми специалистами. Корпоративный университет АО «Газстройпром»

Ольга Романова

Эксперт по теме найма молодых специалистов, карьерный консультант. Ольга работала в HR технологичных крупных компаний, включая Kaspersky, Яндекс и Ozon

Сертификат

Все участники марафона получат сертификат в личном кабинете в разделе Достижения.

ПРОГРАММА АНТИСТРЕССОВОГО МАРАФОНА

Зарегистрируйтесь, чтобы получить запись

Подготовка к экзаменам: снимаем тревожность и прокачиваем стрессоустойчивость

психологическое содержание ситуации экзамена: что создает сложности
методы против тревоги и паники
демонтаж внимания: почему трудно сосредоточиться, почему хочется прокрастинировать и что с этим делать
как презентовать себя на экзамене, чтобы выглядеть знающим

На вебинаре проверите себя с помощью экспресс-тест на уровень предэкзаменационной тревоги и стресса.

Work-life balance: учимся находить баланс между работой, учебой и отдыхом

Что такое Work-life balance?
Зачем он нужен и как влияет на нашу жизнь
Пять шагов для достижения Work-life balance

На вебинаре вы отработаете алгоритм достижения Work-life balance. Совместно с экспертом пропишете конкретные действия по изученному алгоритму.

Запись эфира от 8 июня

Work-life balance: учимся находить баланс между работой, учебой и отдыхом

Что такое Work-life balance? Зачем он нужен и как влияет на нашу жизнь
Пять шагов для достижения Work-life balance

На вебинаре мы отработали алгоритм достижения Work-life balance. Совместно с экспертом прописали конкретные действия по изученному алгоритму.

15 июня 16:00 – 17:00 мск

Прибыльное лето: как после практики попасть на стажировку в компании и заработать

Как проявить себя на практике и стажировке. Примеры и антипримеры от бизнеса
Как попасть на работу после прохождения практики

Ближайшие мероприятия