с 31 мая по 15 июня 2023г.

Антистрессовый марафон для студентов

Приглашаем студентов на мастер-классы по снятию тревожности, освоению подходов work-life balance и рекомендаций по успешным летним стажировкам

Зарегистрироваться

222 участника

О марафоне

с 31 мая по 15 июня вас ждут 3 мастер-класса, которые помогут:

1. снять тревожность и прокачать стрессоустойчивость

2. отработать алгоритм достижения Work-life balance

3. получить рекомендации от руководителей крупных компаний о том, как успешно пройти летнюю стажировку

Спикеры

Александра Владимировна Фокина

кандидат психологических наук, практик, с 2000 года в системе образования, член Федерации психологов-консультантов России

Дугина Анна

Эксперт Well-being программ, Руководитель программ обучения проекта REforma.LIFE. Автор и спикер программы повышения квалификации проекта REforma.LIFE «Специалист Well-being»

Член Российского союза диетологов и специалистов пищевой индустрии, Член Союза нутрициологов России, Член Ассоциации профессионалов фитнеса

Сертификат

Все участники марафона получат сертификат в личном кабинете в разделе Достижения.

ПРОГРАММА АНТИСТРЕССОВОГО МАРАФОНА

31 мая 16:00 - 17:00 мск

Подготовка к экзаменам: снимаем тревожность и прокачиваем стрессоустойчивость

На встрече с практическим психологом, поговорим о том, как возникают психологические проблемы в стрессовые периоды и как с ними бороться, какие приемы использовать, чтобы распределить время, уменьшить стресс.

Вы узнаете:

- психологическое содержание ситуации экзамена: что создает сложности

- методы против тревоги и паники

- демонтаж внимания: почему трудно сосредоточиться, почему хочется прокрастинировать и что с этим делать

- как презентовать себя на экзамене, чтобы выглядеть знающим

На вебинаре проверите себя с помощью экспресс-тест на уровень предэкзаменационной тревоги и стресса

Вы сможете задать эксперту вопросы

8 июня 16:00 - 17:00 мск

Work-life balance: учимся находить баланс между работой, учебой и отдыхом

Программа вебинара:

• Что такое Work-life balance? Зачем он нужен и как влияет на нашу жизнь
• 5 шагов для достижения Work-life balance

ВАЖНО! На вебинаре вы отработаете алгоритм достижения Work-life balance. Совместно с экспертом вы пропишите конкретные действия по изученному алгоритму.

15 июня 16:00 - 17:00 мск

Прибыльное лето: как после практики попасть на стажировку в компании и заработать

Программа вебинара:

• Как проявить себя на практике и стажировке. Примеры и антипримепы от бизнеса
• Как попасть на работу после прохождения практики

Всем зарегистрированным участникам будет доступна запись мероприятий

Зарегистрироваться

Ближайшие мероприятия